بدون دايت.. 9 طرق لفقدان الوزن في الشتاء

عندما تشعرين بالبرد يبدأ جسمك في حرق الدهون والسعرات الحرارية.. وإذا كنتِ بالفعل تريدين الشعور بالبرد القارس للتخلص من الدهون الزائدة فيمكنك المشي في الخارج
تحرير:فيروز ياسر ٢٣ ديسمبر ٢٠١٨ - ٠٦:٠٠ م
فقدان الوزن بدون مجهود
فقدان الوزن بدون مجهود
فصل الشتاء يجعلك لا تستطيعين التحكم في كمية الطعام التي تتناولينها، ومن ثم يزداد وزنك بشكل كبير، وإذا كنتِ في حاجة إلى إنقاص وزنك لكن في نفس الوقت لا تستطيعين اتباع نظام غذائي معين، إذن فالمعادلة صعبة بالنسبة لكِ، ولكن عزيزتي الشتاء قادر على إنقاص وزنك بدون بذل مجهود كبير والتفكير كثيرا في الطرق التي تساعدك على التخلص من السعرات الحرارية والدهون الزائدة، وخلال التقرير التالي هناك بعض الأشياء التي تقومين بها بالفعل في الشتاء وتقلل من الإفراط في الأكل وزيادة التمثيل الغذائي، اعرفيها حسبما ذكرها موقع Cosmopolitan.com.
1- التعرض للجو البارد عندما تشعرين بالبرد يبدأ جسمك في حرق الدهون والسعرات الحرارية، وإذا كنتِ بالفعل تريدين الشعور بالبرد القارس للتخلص من الدهون الزائدة يمكنك المشي في الخارج أو تعريض نفسك لدرجات الحرارة الباردة سواء من خلال الجلوس داخل البلكونة أو الوقوف في الأماكن ذات تدفق الهواء الشديد. التعرض