احمِ نفسك من العطش في رمضان.. ارتد ملابس قطنية

كن حذرًا عند اختيار ملابسك النهارية خلال شهر رمضان، حيث يلعب لون قميصك ونسيج ملابسك وطبقات الملابس دورًا مهمًا في الحفاظ على درجة حرارة جسمك منخفضة قدر الإمكان
تحرير:فيروز ياسر ١٣ مايو ٢٠١٩ - ٠٣:٠٠ م
العطش في رمضان
العطش في رمضان
بعد الإفطار يجب استغلال الساعات القليلة قبل عقد نية الصوم من جديد وشرب ما يكفي من الماء، وذلك لأن العطش علامة على الجفاف. بالطبع، خلال أيام الصيام الطويلة في رمضان، لا تعد مياه الشرب خيارًا، ولا شك أن العطش أصبح رفيقك المعتاد خلال أيام الصيف الحارة في رمضان، ولكن هناك القليل من الأسرار والحيل التي يمكن أن تساعدك على تجنب الجفاف. أفضل طريقة لتجنب الجفاف هي شرب كمية كافية من السوائل، ولكن الأسرار التالية تساعدك على تقليل الشعور بالعطش خلال الصيام ودون حاجتك إلى شرب الماء.. اعرفها حسبما ذكرها موقع Egypt Independent.
1- اشرب ما يكفي من الماء استعد للصوم عن طريق شرب كمية كافية من الماء طوال الليل، وذلك من خلال الاحتفاظ بزجاجة من الماء بالقرب منك، وحاول شرب كوب أو كوبين على الأقل كل ساعة. من الطرق السهلة لتذكر شرب الماء ربطه بفعل يومي شائع، لذا بما أنك تتابع مسلسلات رمضان، فيمكنك تذكير نفسك بشرب الماء عند ظهور الإعلانات