ماذا أفعل بعد تناول الكثير من الملح؟..«تناول الموز»

تحرير:فيروز ياسر ٠٥ أكتوبر ٢٠١٨ - ١٠:٥٥ ص
ملح - ارشيفية
ملح - ارشيفية
هل تحب تناول الأطعمة المالحة؟. هل تحبها ولا تستطيع تذوقها إلا مع إضافة الكثير من الملح؟. عزيزي، عزيزتي.. ما أكثر الأطعمة المالحة داخل المطاعم، وغالبا عند تناولك لهذا النوع من الأطعمة ليلا، على المدى الطويل ستحدث لك مشكلات جسدية لا تعلم سببها، مثل أن تتسارع ضربات قلبك أو تشعر أن جسدك منتفخا، كل هذا لا يجعلك تقضي ليلة مريحة، لذا هذا فقط بل انتظر في القريب العاجل اكتشافك لارتفاع في ضغط الدم أو حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية، لذا ماذا عليك أن تفعل حين تتناول الكثير من الأكل المملح؟. الإجابة جاهزة حسبما ذكرها موقع Cooking Light.
يقول إخصائي التغذية، بريرلي هورتون «إن المبالغة في الصوديوم يمكن أن تحدث بسهولة عندما تستهلك الأطعمة الجاهزة أو تناول الطعام في المطاعم، لذا أفضل شيء يمكنك القيام به هو الاستماع لجسمك.1- شرب الكثير من الماء شرب الكثير من الماء يساعد على طرد الصوديوم من الكليتين، كما يجعل جسمك رطبا وإذا كان