تخلصي من وزنك الزائد بتناول الفلفل الحار

تحرير:فيروز ياسر ١٠ نوفمبر ٢٠١٨ - ٠٢:٠٠ م
إذا كنتِ تريدين فقدان وزنكِ، عليك اتباع نظام غذائي صحي، وتناول جميع الأطعمة الصحية، إلى جانب ممارسة الرياضة، والأطعمة الغنية بالألياف مهمة جدا، ولكن هل جربتِ تناول الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار لفقدان الوزن الزائد والمساعدة في حرق الدهون، في الغالب لم تأتِ تلك الفكرة في ذهنكِ، فهناك أقاويل حول أن الأطعمة الحارة تزيد من جوعك، وتجعلك تتناولين المزيد من الطعام، وبالتالي لا تنجحين في التخلص من وزنكِ الزائد، ولكن في الحقيقة تلك أقاويل خاطئة، حيث هناك تأثير إيجابي لتناول الفلفل الحار، وذلك حسبما ذكر موقع Express البريطاني.
وهناك مجموعة من الخطوات التي يمكنك الالتزام بها للتخلص من وزنك الزائد بإضافة الفلفل الحار إلى نظامك الغذائي، وذلك حسبما ذكرها موقع Livestrong.com:  الخطوة الأولى يجب تناول الفلفل الحار بدون اللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، فأغلب وصفات اللحوم تحتوي على الدهون المشبعة التي تضر بصحتك