شباب وذكاء..7 نتائج عند شرب الماء فقط لثلاثين يومًا

الماء هو أرخص نوع من مصادر الغذائية لإمداد جسم الإنسان بالعناصر التي يحتاجها جسمه، إلا أن الكثير يجهل قيمة الفائدة الغذائية لكثرة شرب المياه، وللماء 7 فوائد مذهلة.
تحرير:التحرير ٠٥ أكتوبر ٢٠١٨ - ٠١:٥٦ م
يساعد شرب المياه بانتظام على تنقية الجسم من السموم والأجسام الضارة المتركزة في الأعضاء الحيوي. والماء من أساسيّات الحياة لجميع الكائنات الحيّة، ودونها لا يستطيع الإنسان الاستمرار في الحياة لأكثر من أيام، فهو يُشكّل نسبة عالية من تكوين جسم الإنسان، وتتراوح هذه النّسبة بين 75% لدى الأطفال الرُضّع إلى 55% لدى كبار السن، وهو أساسيّ للحفاظ على استقرار الجسم وتوازنه ووظائفه، ويتمّ تناول الماء بشربه مباشرةً، أو من احتواء الأطعمة والمشروبات له، وتختلف نسبة الماء الذي يتناوله الإنسان من الطّعام باختلاف كميّات الخضار والفواكه في حميته.
تعتمد كل خلية ونسيج وعضو في جسد الإنسان على الماء في القيام بوظائفها والبقاء حية، كما أن الشرب المنتظم للمياه بعمل على تحسين الصحة العامة، ويمكنك ملاحظة فروق كبيرة في صحتك وظائفك الحيوية المختلفة إذا استبدلت جميع المشروبات التي تتناولها على مدار اليوم بالمياه.1- تحسين القدرات العقليةتناول كمية مياه