لفقدان الوزن السريع.. ملعقة واحدة من السمسم

تحرير:فيروز ياسر ٠٥ أكتوبر ٢٠١٨ - ٠٢:٢٢ م
البذور من التوابل المستخدمة منذ العصور القديمة، والسمسم واحدة منها، حيث إنها قوة من الفيتامينات والمعادن، كما يحتوي السمسم على مركبين فريدين وقشور قوية ثبت أنها تخفض الكوليسترول، وتمنع ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى أنها مضادات للاكتئاب، والمدهش في الأمر أن السمسم من البذور التي تساعد على فقدان الوزن، لذا يمكن إضافته إلى نظامك الغذائي دون خوف، بالطبع تقول أن السمسم يحتوي على دهون كثيرة، هذا صحيح لكنها صحية، بالإضافة إلى العناصر الأخرى الفعالة، لذا تعرف على تأثير السمسم على خسارة الوزن، وذلك حسبما ذكر موقع Mam?sLatinas.
1- يحتوي على فيتامين E بذور السمسم مصدر غني بفيتامين E، كما أن مركبات السيسامين والسيزامولين الموجودة في زيت بذور السمسم تعزز نشاط فيتامين E، الذي يُعد أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون.2- تحتوي على مركب السيسامينيحتوي السمسم على مركبات كيميائية مثل القشور لها تأثير مضاد للأكسدة، كما