«تسبب الحساسية وتزيد وزنك».. 9 آثار جانبية للمانجو

على الرغم أن المانجو غنية بفيتامين C فإنها تكسبك الكثير من السعرات الحرارية، حيث تحتوي واحدة متوسطة الحجم على نحو 135 سعرا حراريا، وبهذا ستصبح مشكلة
تحرير:فيروز ياسر ١٠ نوفمبر ٢٠١٨ - ٠١:٠٠ م
تشتهي المانجو، فتذهب إلى ثلاجتك وتأخذ واحدة، تفتحها وتتناولها، تلطخ فمك بها، تنسى نفسك وأنت تأكلها، فتذهب سريعا إلى الثلاجة مرة أخرى لتأخذ واحدة أخرى، وتعيد الأمر مرات ومرات، حتى تكتشف في النهاية أنك تناولت الكثير منها، ومن هنا تظهر عليك بعض الأعراض الواضحة وغير الواضحة بالنسبة لك، قد تكون آلاما في البطن أو حساسية، وعندما تنتبه إلى وزنك تجده زائدًا، عزيزي، المانجو بالطبع لذيذة لكن الإفراط في تناولها يسبب لك مشكلات، وذلك حسبما ذكر موقع The health benefits of popular foods، إليك آثارها السيئة حتى تقلل من تناولها:
1- زيادة الوزن على الرغم أن المانجو غنية بفيتامين C فإنها تكسبك الكثير من السعرات الحرارية، حيث تحتوي واحدة متوسطة الحجم على نحو 135 سعرا حراريا، وبهذا ستصبح مشكلة لك إذا كنت تريد إنقاص الوزن، خاصة إذا كنت تتناولها بكميات كبيرة، ولكن ما يجب تسليط الضوء عليه أنك إذا تناولت قطعة من المانجو قبل التمرين