هل أنت دائم القلق؟.. طبيبة نفسية تشرح طرق الاسترخاء

تتعدد الأسباب والقلق واحد، نحن نعيش في عالم مرهق يجعلنا قلقين بشكل متزايد، ضغوطات من حولنا، ومشكلات لا تنتهي، لكن هناك اسباب خفية للقلق يجب معرفتها للتغلب عليه.
تحرير:فيروز ياسر ٠٧ أكتوبر ٢٠١٨ - ٠٦:٠٠ م
نحن نعيش في عالم مرهق يجعلنا قلقين بشكل متزايد، ضغوطات من حولنا، ومشكلات لا تنتهي، إلى جانب الروتين القاتل الذي يصيبنا بالملل ويدخلنا في حالة لا نعرف أسبابها، حتى أصبح الحال أننا نبحث عن كتب تتحدث عن التخلص من القلق ومواجهة الاكتئاب، عزيزي، هل سألت نفسك لماذا يتزايد القلق خلال العصر الحالي، ومازالت نسبته ترتفع؟، لما نعيشه في العصر الحالي يد لإصابتنا بالقلق، وهناك سؤال آخر يجب أن تسأله لنفسك، هل هناك مخرج من القلق الذي نعيشه أم سنبقى داخله للأبد؟.. ويمكنك معرفة إجابات الأسئلة التي دارت في ذهنك من خلال ما ذكره موقع «الديلي ميل» البريطاني.
- أسباب ارتفاع القلق 1. نحن لصقها على هواتفنا الذكيةنحن نعيش في عالم رقمي مترابط للغاية. يتم بث الأحداث على مستوى العالم في الهاتف في كف أيدينا، ومن الصعب جدًا في الوقت الحالي تجنب هذا العالم، وبالرغم من كل ذلك تحتاج أدمغتنا إلى الراحة والبقاء هادئين حتى وإن كانت فترة قصيرة، وبالرغم من التواصل