الإجهاد يحاصر يومك؟.. خذ الأمور ببساطة

الإجهاد الذي تعانيه نتيجة الضغوطات النفسية والتفكير المستمر والعمل الدائم ينعكس على صحة جسمك بالسلب، إنه يعطيك إنذارا كي تنتبه لصحتك، فإذا عرفت ما يسببه ستنتبه لصحتك
تحرير:فيروز ياسر ١٢ أكتوبر ٢٠١٨ - ١٠:٣٠ ص
يجب أن نتعلم كيف نهزم الإجهاد
يجب أن نتعلم كيف نهزم الإجهاد
تستيقظ كل يوم على نفس الروتين: العمل لساعات طويلة، ومشكلات تحاوطك من كل جانب، كلما انتهت واحدة تظهر أخرى، تستنفذ طاقتك في التفكير والعمل، كما يصيبك الأرق الذي يزيد الأمر سوءا، ولكن هل تساءلت عن آثار الإجهاد على جسمك، وما قد يفعله في حالة زيادة مستوياته؟.. أعتقد أنك لا تعرف حجم ما قد يقوم به الإجهاد، ففي البداية ستجد إشارات تحذير في جسمك، لكنك في الغالب لا تنتبه لها، مما يؤدي إلى ضغوط مزمنة طويلة الأمد، لذا يجب معرفة آثار الإجهاد على جسمك لتنتبه إلى قدرته في إيذائك، وذلك حسبما ذكر موقع Beauty And Tips Magazine.
1- ضرر الذاكرةإن ذاكرتنا هي شيء نعتمد عليه في الكثير من الأشياء، بدءًا من إنجاز المهام اليومية البسيطة وإيجاد مفاتيح السيارة، لكن الإجهاد يمكن أن يصبح عبئا هائلا على ذاكرتك، وكلما زاد الضغط الذي تشعر به، كلما كان ذلك أكثر ضرراً لأدائك العقلي، ففي الأساس، يمكن للتوتر أن يحجب ذاكرتك، حتى أن تذكر الأشياء