«لو بتعاني من الكوليسترول».. الحل في هذا الزيت

زيت بذور عباد الشمس، من الزيوت المفيدة لجسم الإنسان، خاصة أنه غني بفيتامين هـ، ويحتوي على كميات قليلة من الدهون المشبعة، يمكن استخدامه في المطبخ لإعداد بعض الأكلات.
تحرير:التحرير ١٤ أكتوبر ٢٠١٨ - ١٢:٣٠ م
زيت بذور عباد الشمس، من الزيوت المفيدة لجسم الإنسان، فهو غني بفيتامين هـ، ويحتوي على كميات قليلة من الدهون المشبعة، يمكن استخدامه في المطبخ لإعداد بعض الأكلات الشهية، ويساعد في الحفاظ على نضارة بشرتك، من خلال بعض الوصفات الطبيعية، للتخلص من مشاكل البشرة، فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة للجسم، وأكدت دراسة طبية فاعلية زيت بذور عباد الشمس في مكافحة ارتفاع مستوى الكولسترول أفضل من زيت الزيتون، الذي أشتهر بفعاليته فى خفض الكوليسترول المرتفع في الدم.
تحليل البيانات المأخوذة من عشرات الدراسات العلمية كشف أن استبدال الدهون المشبعة في النظام الغذائي عالي الدهون دهون غير مشبعة يقلل مستويات الكوليسترول الدهني منخفض الكثافة، بالإضافة إلى ذلك، فإن الانتظام فى استهلاك زيت بذور عباد الشمس لها تأثير الأقوى والأكثر فعالية في خفض مستويات الكوليسترول المرتفع