جوزك بيشخر؟ استهدي بالله.. فيه 6 حلول!

الشخير من المشكلات التي تواجهها النساء والرجال بالأخص، كما أنها تسبب إزعاجا وأرقا ومشكلات زوجية قد تؤدي إلى الانفصال.. لكن هناك علاجات يمكنها أن تصلح الأمر.
تحرير:فيروز ياسر ١٤ أكتوبر ٢٠١٨ - ٠٨:٠٠ م
تخيلي أنكِ متزوجة حديثا وتنامين إلى جانب زوجك، وفجأة تستيقظين على صوت الشخير، تسمعين سيمفونية لا تستطيعين توقيفها إلا إذا استيقظ، تحاولين النوم لكن تفشل محاولتك فتذهبين إلى غرفة الأطفال لتنامي في راحة، ومن هنا يبدأ الانفصال وتظهر مشاكل حقيقية في الزواج، وليس فقط الشخير مصدر إزعاج، ولكن 75% من الأشخاص الذين يشخرون لديهم انقطاع النفس الانسدادي في أثناء النوم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا ما رأيك في تجربة علاجات طبيعية تساعد على إيقاف الشخير حسبما ذكرها موقع WebMD.
1- تغيير وضع النوم يجعل الاستلقاء على ظهرك قاعدة لسانك تنهار إلى الجدار الخلفي من الحلق، مما يسبب صوت اهتزاز في أثناء النوم، أما النوم على جانبك فقد يساعد في منع ذلك، ويقول سلوتر، دكتور الأنف والأذن: «إن وسادة الجسم (وسادة كاملة الطول تدعم كامل جسمك) تقدم حلاً سهلاً، حيث تمكنك من الحفاظ على النوم