التمارين مش بس وقاية.. بل علاج لأمراض كالسرطان!

التمارين لا تساعد فقط على تعزيز الطاقة خلال العلاج الكيماوي القاسي للسرطان لكن يمكن أن تقلل من تأثير الآثار الجانبية مثل تورم الأطراف والاكتئاب وزيادة الوزن
تحرير:فيروز ياسر ٢٢ أكتوبر ٢٠١٨ - ٠٣:٣٠ م
ممارسة التمارين الرياضية أفضل وصفة لصحة جيدة بدون تناول أدوية، فالتزامك البسيط بالتمارين يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والنوع الثاني من مرض السكري بنسبة مذهلة تبلغ 50%، وخطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 45%، كما يمكن أن تحدث فرقا في الصحة العقلية، والحد من خطر الاكتئاب بنسبة 30%، والتمرين ليس مجرد وقاية وإنما علاج أيضا، وهذا يعني أنك تشعر بطاقة إيجابية إذا كنت تعاني من حالة خطيرة مثل السرطان، أو من نوبة قلبية، وذلك حسبما ذكر موقع «الديلي ميل» البريطاني.
الكثير من الأشخاص المصابين بالأمراض أو المتعافين منها يخافون من ممارسة الرياضة، وبشكل غريزي يرون أن الراحة هي الأفضل لهم، لكن أن تكون نشيطا فإنه أفضل شيء تفعله من أجل صحتك، والحقيقة أنه لا توجد حالة مرضية واحدة من شأنها أن تصبح أسوأ من خلال ممارسة التمارين. و الكثافة المعتدلة في التمارين الرياضية