يلا نقزقز "لب سوري".. رخيص ولذيذ.. وتخسيس!

اللب السوري غني بالألياف التي تتضخم في معدتك وتبطئ عملية الهضم .. ونتيجة لذلك فإنها تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول مما يجعل تناول الطعام أسهل
تحرير:فيروز ياسر ٢٦ أكتوبر ٢٠١٨ - ٠٢:٠٠ م
اللب السوري يعود بالفوائد على صحة الإنسان
اللب السوري يعود بالفوائد على صحة الإنسان
اللب السوري يمكن أن يكون جزءا من النظام الغذائي وفقدان الوزن، وهو معبأ بالبروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الفولات وفيتامين E والنحاس، كما يحتوي على الألياف والتي من المعروف أنها تساعد على فقدان الوزن، ولديه مكونات أخرى تدعم عملية الأيض، لكن هذه البذور لا تجعلك تفقد الوزن بشكل سحري، ففي الواقع، محتوى السعرات الحرارية مرتفع بما يكفي لإفساد النظام الغذائي إذا كنت لا تعطي اهتماما للكمية التي تتناولها منه، لذا اعرف التفاصيل حول قدرة اللب السوري على فقدان الوزن حسبما ذكرها موقع Livestrong.com.
- الألياف تعزز فقدان الوزن إن زيادة تناول الألياف هي خطوة بسيطة يمكنك اتخاذها لدعم فقدان الوزن، و وفقًا لدراسة نشرت في فبراير 2015، ترى أن امتصاص الألياف للمياه، فإنها تتضخم في معدتك وتبطئ عملية الهضم، ونتيجة لذلك فإن الألياف تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من الوقت، مما يجعل تناول الطعام أسهل.  ويجب