عايزة ريجيم سريع للكرش؟ الزنجبيل والأفوكادو والموز

العصائر تساعدك على البقاء رطبة وبصحة جيدة، إنها أفضل مشروب يمكنك بدء يومك به، وعصير البطيخ مناسب تماما لأنه غني بحمض أميني يسمى "أرجينين" المعروف بتخفيض دهون الجسم
تحرير:فيروز ياسر ١٠ نوفمبر ٢٠١٨ - ٠٥:٠٠ م
هل لكِ بطن يزعجك كثيرا؟ تحاولين التخلص منه ولكنك تبحثين عن طرق سريعة، لكِ الحق، فالبطن يعطي مظهرا سيئا عنكِ وتحاولين ارتداء بعض الملابس لكنك تتجنبينها لأنها تظهر الشكل الذي تريدين إخفاءه، ولكن هل فكرت في العادات الخاطئة التي تمارسينها ونوعية الأطعمة التي تأكلينها وتكون سببا في ظهور البطن لديكِ؟ لذا سيكون من حسن حظك إذا صادفتِ ريجيما يخلصك من الكرش خلال أسبوع، اتبعي الطرق حسبما ذكرها موقع Welcome to StyleCraze لمدة أسبوع وستجدين بطنك مسطحا من جديد.
1- تناول كميات صغيرة من الوجبات إنها وسيلة رائعة لفقدان الدهون في البطن في أسبوع واحد، وبدلا من تناول 3 وجبات كاملة وتحميل الجهاز الهضمي بشكل زائد، يجب أن تتحول إلى وجبات أصغر تتناولينها من 2 إلى 3 ساعات، وهذا يساعد على التمثيل الغذائي بشكل أفضل وتحرقين كمية أكبر من الدهون. 2- الحد من الأطعمة عالية