هذه المشروبات تنقذك من هجمات الضغط العصبي

يحتوي الشاي الأخضر على نوع من أنواع الحمض الأميني التي يعزز الاسترخاء، كما يمكن أن يساعد شربه على زيادة التركيز، مع تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية بشكل عام
تحرير:فيروز ياسر ١٤ نوفمبر ٢٠١٨ - ٠٨:٠٠ م
لاحظ أن فيتامينات B مهمة جدا للإجهاد
لاحظ أن فيتامينات B مهمة جدا للإجهاد
سواء كان ذلك ناتجًا عن العمل أو الدراسة أو الأمور الشخصية، فإن الإجهاد شرط دائم الوجود يغزو حياتنا ويؤثر فينا بعدة طرق، حيث يمكن أن يؤثر ذلك في أفكارنا ومشاعرنا، ويجعل رؤوسنا وأجسادنا متقلبة، وإذا لم يتم إدارتها بشكل جيد، فإن الكثير من الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية، وهناك العديد من العلاجات للإجهاد، لكن واحدة من أكثر الطرق الطبيعية والفعالة لتخفيف الضغط هي عن طريق استهلاك بعض المشروبات التي ثبت أنها تقلل من ذلك، لذا تعرف على هذه المشروبات حسبما ذكرها موقع Natural Living Ideas.
1- عصير الكريز على الرغم من أنك لن تشعر بالراحة على الفور بعد تناولك لعصير الكريز، فإنه يقدم فوائد صحية كالحد من الالتهاب الذي تم ربطه بأمراض القلب والتهاب المفاصل، وخفض الكوليسترول، ودعم المفاصل السليمة، وتحسين مدة النوم ونوعيته، وهو ما يساعد بدوره على التزام الهدوء وإدارة التوتر بشكل أفضل على مدار