لا تتردّد أو تكن كسولا.. الضغط النفسي سيهزمك

عندما يهرب شخص من مواجهة مشكلة ما فإن هذا لا يعني اختفائها.. ستظل تطارده وتسبب له الضغط العصبي والأرق الشديد حتى يواجهها وينتصر عليها
تحرير:إسراء طعواش ٠٨ نوفمبر ٢٠١٨ - ٠٢:٠٠ م
التردد والكسل سببان يغذيان الضغوط العصبية
التردد والكسل سببان يغذيان الضغوط العصبية
للإصابة بالضغوط النفسية أسباب كثيرة ولكن توجد أشياء أكثر تؤدي لزيادة فرص الشعور بالضغط النفسي ومنها عادات الفرد السيئة والتي تؤثر في جميع جوانب حياته. إن العادات التي نمارسها لها دور كبير في نوع الحياة التي نعيشها كما يكون لها أثر كبير على الحالة النفسية التي نكون عليها فإما أن نكون سعداء أو نشعر بالراحة والاستقرار أو أن نعاني من مشكلات صحية ونفسية نتيجة لها. والضغوط أحد هذه الآثار السلبية التي يمكن أن نعاني منها عندما تكون عاداتنا غير سليمة سواء في العمل أو في التعامل مع المشكلات التي نتعرض لها.
العادات التالية لها أثر كبير في ما نعاني منه من ضغوط وقلق وعصبية وعلينا أن نفهم كيف نتسبب بأنفسنا في حدوثها: 1- الهروب:- توجد كثير من المواقف التي نتعرض لها والتي تكون مواقف صعبة أو مزعجة أو حتى مخيفة وتسبب قلقا وتوترا وتحتاج منا الشجاعة في مواجهتها والتعامل معها ولكن من عادات بعض الناس تجنب هذه المواقف