انتبه!.. الضغط العصبي قد يتحول إلى كابوس يومي

يعاني معظم الناس من الضغط العصبي والقلق من وقت لآخر لكن الأمر يخلّف مضاعفات نفسية يومية، تؤثر على الصحة، و ذلك لمن لا يستطيعون التخلص من هذا الضغط.
تحرير:عمرو عبد الحافظ ١٢ نوفمبر ٢٠١٨ - ٠٥:١٠ م
كن حذرًا من الضغط العصبي اليومي
كن حذرًا من الضغط العصبي اليومي
الضغط العصبي هو أي حِمل نفسي يوضع على عاتق المخ أو الجسم بحيث يمكن أن يلاحظ المقربون أن هذا الشخص مثلا يعاني من الضغط، هناك بعض الناس يتحملون هذه الضغوط ويتجاوزونها وهناك آخرون ينهزمون أمامها ما يؤدي إلى مزيد من الأحمال. وشعور الضغط العصبي يتم تحفيزه من خلال حدث يجعلك تشعر بالإحباط أو القلق. والقلق مرتبط بالضغط، وهو شعور بالخوف أو التوتر أو عدم الارتياح، يمكن أن يكون رد فعل للضغط العصبي، أو يمكن أن يحدث للأشخاص الذين لا يستطيعون تحديد مسببات الضغوطات الكبيرة والكثيرة في حياتهم.
الضغط العصبي سلاح ذو حدين:  في الحقيقة لا يعتبر الضغط العصبي والقلق في العموم من الأشياء السيئة لأن هناك قلقا صحيًّا مثلا يدوم لفترة قصيرة نتيجة مواجهة بعض التحديات أو المواقف الحياتية. كأن تقلق بشأن العثور على وظيفة أو تتوتر قبل إجراء عملية جراحية أو لأنك تتحرّج من مواجهة الناس.  ومع ذلك