لو عندك هذه الأعراض.. فتش جيدًا عن اكتئاب الشتاء

كثيرون لا يعرفون أنهم مصابون باكتئاب الشتاء رغم شعورهم بالخمول والعزلة والحزن.. وكثير من الناس لا يعرف الفرق بين اكتئاب هذا الفصل وأنواع الاكتئاب الأخرى.
تحرير:إسراء طعواش ١١ نوفمبر ٢٠١٨ - ٠٥:٠٠ م
يضرب اكتئاب الشتاء العديد من الناس حول العالم
يضرب اكتئاب الشتاء العديد من الناس حول العالم
يعاني كثير من الأشخاص من أعراض النوم لفترات طويلة والحزن الشديد طيلة فصل الشتاء وتختفي هذه الأعراض مع بداية فصل الربيع لكن هؤلاء لا يعرفون أن سبب المعاناة هو اكتئاب الشتاء. في نفس السياق، هناك كثيرون يفضلون الصيف طوال العام لقدرتهم على الاستمتاع بالوقت في السفر والترحال والطقس البديع ولكن هناك آخرون يرغبون في أن لا يجيء الشتاء لسبب آخر هو أن حالتهم النفسية تكون أفضل بكثير في فصل الصيف والتي تتحول إلى الأسوأ في فصل الشتاء ويصبح مزاجهم ونشاطهم في أسوأ حالاته.. فكيف نعرف اننا مصابون باكتئاب الشتاء؟ وما أعراضه؟.
هناك مظاهر طبيعية وجسدية وسلوكية ترتبط باكتئاب الشتاء وتكون دالة عليه:  1- يرتبط اكتئاب الشتاء بشكل كبير بعدم ظهور الشمس لفترات طويلة أو اختفائها لفترات طويلة جدا كما يحدث في الجزء الشمالي من الكرة الأرضية، ويؤثر ذلك بشكل كبير على هرمونات الاشخاص في هذه المناطق كما يؤثر على نشاطهم وحالتهم المزاجية