المواجهة والحزم منها.. 8 طرق تخلصك من الضغوط

الضغوط من المشكلات التي لا تنتهي من حياة أي إنسان.. الأسباب تختلف لكن طرق الحل تتفق مع بعضها، لذا واجه مشكلتك بكل الطرق الممكنة ولا تهرب من الضغوط
تحرير:إسراء طعواش ١٧ نوفمبر ٢٠١٨ - ٠١:٠٠ م
إذا هاجمك الضغط العصبي.. واجه ولا تهرب
إذا هاجمك الضغط العصبي.. واجه ولا تهرب
توجد كثير من النقاط التي تساعد على زيادة إحساس الشخص بالضغط النفسي منها الإهمال والكسل والإحباط والاستسلام للمشاكل التي يمر بها لكن هناك نقاط أخرى تساعد الشخص على التخلص من الضغوط أو تقلل من الإحساس بها، وفي كثير من الأحيان تحمي الشخص من أن يكون فريسة سهلة لأبسط الضغوط التي تنغص عليه حياته سواء في العمل أو في المنزل أو في التعامل مع مواقف الحياة المختلفة. هذه الطرق تقلّل بالتأكيد من الإحساس بالقلق والضيق الناتج عن هذه الضغوط وتدعك تعيش حياتك بسلام.
إنها ثماني نقاط عليك أن تأخذها في اعتبارك وأنت تواجه ضغوط الحياة:  1- واجه مشاكلك الهروب من المشكلات من أهم مصادر الضغط النفسي وزيادته ويتسبب في استمرار المشكلة وزيادتها، ولذلك يجب على الشخص أن يواجه مشكلاته ويجد لها الحلول اللازمة، وأن يعتبرها تحديا يجب التغلب عليه حتى يتمكن من التقدم وتحقيق