لو حامل.. اعرفي تأثير مكملات زيت السمك على صحتك

ينصح الأطباء الحوامل بتناول أوميجا 3 بكميات محددة طوال فترة الحمل، نظرا لأهميته في بناء شبكة العين لدى الجنين، كما تساعده في تطوير قدراته العقلية
تحرير:فيروز ياسر ٢١ نوفمبر ٢٠١٨ - ٠٦:٠٠ م
في الآونة الأخيرة انتشر الحديث حول أهمية أوميجا 3 أو زيت السمك لفوائده المتعددة، فإنه ضروري للصحة والنمو، وللأسف لا ينتجه جسمك ولكنك تحصلين عليه فقط من المكملات أو الأطعمة الغنية به، فتناول كميات كافية من أوميجا 3 أمر ضروري للحفاظ على إنتاج متوازن من المواد، مثل هرمون يسمى البروستاجلاندين الذي يساعد في تنظيم العديد من الوظائف الفسيولوجية المهمة بما في ذلك ضغط الدم، ووظائف الكلى والجهاز الهضمي وإنتاج الهرمونات الأخرى، في السطور التالية نتناول تأثير زيت السمك على الحامل حسبما ذكره موقع American Pregnancy Association.
- فوائد زيت السمك للحامل تلعب مجموعة الدهون الصحية الموجودة في أوميجا 3 دورا مهما في وقاية الحامل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم المفاجئ خلال فترة الحمل، كما يساعدها في تقليل فرصة إصابتها باكتئاب ما بعد الولادة، بالإضافة إلى قدرته في الحد من خطر الولادة المبكرة أو الولادة القيصرية. - فوائده للجنين ينصح