خذ حماما ساخنا في الشتاء.. جسم مثالي ونوم مريح

يعتبر غمس الجسم في الماء الساخن حتى الرقبة نوع من التمارين للأوعية الدموية؛ لأن عند وضع الجسم في الماء الساخن يعمل القلب بشكل أسرع وأقوى، إنه تمرين خفيف.
تحرير:فيروز ياسر ٢١ نوفمبر ٢٠١٨ - ٠٢:٠٠ م
تشعر ببرودة الجو الآن، ولسعات الهواء في الليل؟.. إذن فإن الاستحمام في فصل الشتاء أزمة بالنسبة لك، وفي الغالب تحاول أخذ حماما باردا لكي لا تصاب بالرعشة أو البرودة فور خروجك من الحمام، لكن هل جربت الحمام الساخن داخل البانيو والاستجمام داخله قليلا، والاستمتاع بالبخار المحاط بك؟.. أعتقد أنه عليك ذلك، فبعد يوم مليء بالإجهاد والعمل والأفكار المتداخلة أنت في حاجة إلى حمام ساخن في فصل الشتاء للاسترخاء ولفوائد أخرى عليك معرفتها حسبما ذكرها موقع BabaMail.
1- تحسين الدورة الدموية يعتبر غمس الجسم في الماء الساخن حتى الرقبة نوع من التمارين للأوعية الدموية؛ لأن عند وضع الجسم في الماء الساخن يعمل القلب بشكل أسرع وأقوى، وهذه ليست مهمة ضخمة، بل إنه تمرين خفيف وممتاز لقلبك. 2- المساعدة في النوم الماء الساخن يريح الجسم ويجهزك بشكل أفضل للنوم، فعند إصابة جسمك