5 مشكلات جسدية تواجهك أثناء العمل يوميا

عندما تعمل على لوحة المفاتيح أو تمسك الماوس، فإن الأوتار في معصميك تتحرك ذهابًا وإيابا، ولأنها موازية لبعضها البعض، لذلك تنزلق ذهابًا وإيابًا وتخلق احتكاكًا.
تحرير:فيروز ياسر ٢٧ نوفمبر ٢٠١٨ - ٠٢:٠٠ م
مثل كل يوم تستيقظ صباحا لتستعد للعمل، تقابل الكثير من الوجوه في الطريق، وتهرب من الزحام للوصول في الوقت المناسب، بعدها تتحرك إلى مكتبك لتجلس على الكرسي لفترات طويلة وأمامك جهاز الكمبيوتر، بالطبع إنه عملك الذي لا يجب التخلي عنه، وماذا بعد؟ قد تظهر مشكلات في العضلات والعظام، في البداية تتغاضى عنها ولكن بزيادة الألم، لم تطيق الوجع كثيرا، فالعمل له ضريبة قد تدفع ثمنها لوقت قصير أو طوال عمرك، خاصة إذا كان عملك يتطلب الجلوس أمام الشاشات طوال اليوم، لذا اعرف المشاكل الجسدية التي أنت عرضة لها حسبما ذكرها موقع The Muse.
1- آلام أسفل الظهر سواء كانت تظهر آلام الظهر على فترات متباعدة أو مستمرة، ففي كل الحالات إنها تمنعك من القيام بعملك بنفس الجودة كما كنت تقوم به، وبالطبع الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة المسبب الرئيسي لما يحدث لك، كما أن وضعية الجلوس الخاطئة تسبب عبئا على الأربطة والعضلات في ظهرك. لتهدئة التوتر العضلي،