الوزن المثالي.. يقلّل من آلام الركبة والمفاصل

إن الحفاظ على وزن مثالي له فوائد صحية عديدة بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بعدد من الأمراض التي تشمل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وضغط الدم المرتفع
تحرير:فيروز ياسر ٢٩ نوفمبر ٢٠١٨ - ٠٢:٠٠ م
احذري من آلام الركبة
احذري من آلام الركبة
إذا قمتِ بتحميل صندوق سيارتك بأشياء ثقيلة أو مدفوعة بأربعة ركاب وزنهم كبير، فربما تلاحظين أن طريقة امتصاص السيارة للصدمات الناتجة عن المطبات ليس سهلا مثلما تحملين حملاً أخف وزنا، وبالمثل، إذا كنتِ تحملين الكثير من الوزن على جسمك، فقد تكون ركبتيك أيضًا في رحلة قاسية، حيث يغطى الغضروف العظام التي تجتمع في ركبتيك، والتي توفر سطحًا أملس وجذابًا لعظم الفخذ وشوكة الساقين في أثناء تحركهما داخل المفصل خلال المشي، عندما تكونين أكثر وزنا، فإنك تضعين المزيد من الضغط الشديد على هذا الغضروف.
ويقول الدكتور جوناثان شوك، جراح عظام: "عندما تضعين مزيدًا من القوة على الغضروف، فسوف يرتفع بشكل أسرع". وقد كشفت مجموعة متنوعة من الدراسات وجود صلات بين تحميل وزن الجسم الزائد وألم الركبة. وفي كثير من الحالات ، هناك حالة تسمى osteoarthritis هي الرابط بينهما، وذلك حسبما ذكر موقع Everyday Health. - لماذا