تأثيرها مماثل للتمارين.. الساونا صديقة قلبك

حمامات البخار تحسن الدورة الدموية عن طريق التسبب في تمدد الأوعية الدموية.. وهذا يحسن تدفق الدم ويعزز صحة القلب.. ويقلل من تصلب الشرايين الذي يحدث عند التقدم في السن
تحرير:فيروز ياسر ٠٣ ديسمبر ٢٠١٨ - ٠٥:٠٠ م
الساونا من الممارسات التي تخفف الضغط العصبي وتريح الجسم، وتوصلت دراسة إلى أنها قد تقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب للأشخاص في منتصف العمر، حيث إن 4-7 جلسات في الأسبوع توفر فوائد صحية كبيرة، ونتيجة الحرارة التي تولدها الساونا فإنها لها تاثيرات مماثلة لممارسة التمارين الرياضية. وبالطبع هذا يعزز صحة القلب، كما أوضحت دراسة فنلندية أن هناك علاقة بين الذهاب إلى الساونا وتقليل أمراض القلب والأوعية الدموية، وظل الباحثون يتتبعون ممارسي الساونا فوق سن الخمسين، ثم تابعوا مؤشرات صحتهم بعد 15 سنة، وذلك حسبما ذكر موقع «الديلي ميل» البريطاني.
ووجد الفريق أن الأشخاص الذين حضروا من 4-7 جلسات للساونا في الأسبوع كان لديهم ما يقرب من ربع فرصة للوفاة بالقلب مقارنة بأولئك الذين ذهبوا إلى مرة واحدة فقط، كما قال البروفيسور جاري لاكانين، من جامعة شرق فنلندا: "من النتائج المهمة لهذا البحث أن استخدام الساونا الأكثر اعتيادية يرتبط بانخفاض خطر الوفاة