المبالغة والتوتر .. 6صفات للشخصية القلقة

لتمارين الاسترخاء، وخاصة التي تعتمد على الجانب العضلي أثر كبير في التخلص من القلق فهي تساعد على الشعور بالراحة وتقلل من الشد العضلي والتوتر.
تحرير:إسراء طعواش ٠٥ ديسمبر ٢٠١٨ - ٠٥:٠٠ م
الشخصية القلقة من الشخصيات التي تعاني بشكل كبير وقد لا يشعر أحد بما تعانيه لعدم انتباههم لها، ولذلك يجب أن نعرف صفات هذه الشخصية لنتمكن من مساعدتها. يوجد لدي كل إنسان جميع الصفات المختلفة من عنف وهدوء وانطواء وخجل وثقة وغيرها، ولكن يختلف كل شخص عن الآخر في درجة توافر هذه الصفة، فالقلق يوجد لدى كل إنسان بدرجة مختلفة عن الآخر فهناك من يقلق في المواقف التي تستدعي القلق فقط، وهناك من يقلق بشكل زائد عن الحد وهي الشخصية القلقة فما هي صفات هذه الشخصية، ذلك ما سنطرحه في السطور التالية.
1- التأهب:- يكون صاحب الشخصية القلق في حالة استعداد وتحفز دائم لحدوث أي مشكلة أو أي خطر حتى يواجهه ويتعامل معه، وذلك على الرغم من عدم وجود أي شيء يدعو لذلك فهو لا يستطيع الشعور بالراحة والاسترخاء ولو لوقت قصير، بل يظل في هذه الحالة القلقة والمتوترة طول الوقت حتى وإن حاول الاسترخاء وعدم التفكير ولكنه