خفف أدوية نزلات البرد وتناول هذه المشروبات الصحية

الإنفلونزا ونزلات البرد الشديدة تهاجمك في الشتاء كثيرا، وستبحث كثيرا عن الأطعمة المغذية والمشروبات الصحية لتقوية مناعتك وتخفيف أعراض أمراض الشتاء.
تحرير:فيروز ياسر ٠٦ ديسمبر ٢٠١٨ - ٠٢:٠٠ م
الطقس بارد وكئيب؟.. والإنفلونزا تهاجمك لتنام في سريرك طوال اليوم، يا له من يوم سيئ بالنسبة لك، لا تستطيع الحركة ولا تأكل كما تريد، والتعب أنهكك بما فيه الكفاية، وفي تلك الحالة تركز على شرب السوائل الدافئة، والتدفئة تحت الكثير من البطانيات، وستكون في حاجة إلى تناول شوربة الخضروات لكي لا تسبب الضيق للمعدة، وعليك عزيزي تجنب السوائل الحمضية أو الكافيين، ومن ناحية أخرى، عليك التركيز على الأطعمة التي تعزز مناعتك بالإضافة إلى المشروبات الصحية التي عليك معرفتها حسبما ذكرها موقع The Daily Meal.
1- الشاي وفقا لدراسة عام 2003، فإن الشاي يزيد من مناعتك، حيث اكتشف العلماء أنه يزيد من شدة الاستجابة المناعية بنسبة تصل إلى خمس مرات، لذا، إذا لم يكن الشاي جزءًا من حميتك بالفعل، فيجب أن تضيفه لها حيث يحتوي على الثيانين والفلافونويد (المركبات الشبيهة بمضادات الأكسدة) والمضادات الكاتيكية (المركبات التي