«تقلبات في الوزن».. ما تأثير ريجيم اليويو على جسمك

ريجيم اليويو نظام عشوائي لخسارة الوزن يعتمد على حذف عشوائي لوجبات أساسية أو الانقطاع عن الطعام والتركيز على نوع واحد من الطعام خلال الأسبوع
تحرير:فيروز ياسر ٠٥ يناير ٢٠١٩ - ٠٢:٠٠ م
ريجيم اليويو
ريجيم اليويو
يمكن أن يكون التمسك بنظام غذائي صارم أمرًا صعبًا، ففي بداية العام الجديد وخلال فصل الشتاء الذي يجعلنا نتناول الكثير من الطعام مما يحدث زيادة في الوزن، يحاول أغلب الأشخاص تجربة أنظمة غذائية جديدة، وعلى الرغم من أن تقليل تناول الطعام على المدى الطويل يقلل من مخاطر مشاكل القلب والأوعية الدموية، فإننا نعرف القليل عن كيفية تأثير النظام الغذائي المتقلب على صحة القلب، ومن بين هذه الأنظمة "ريجيم اليويو" إنه اسم على مسمى حقا.. لذا اعرف تأثيره حسبما ذكر موقع Healthline.
- ما ريجيم اليويو هو نظام عشوائي لخسارة الوزن يعتمد على حذف عشوائي لوجبات أساسية أو الانقطاع عن الطعام والتركيز على نوع واحد من الطعام، ومن الطبيعي في البداية خسارة بضعة كيلوجرامات، تكون أغلبيتها من الماء والعضلات، ومن ثم، يكتشف جسمك التغيير الملحوظ ويبدأ حالة من الجوع الشديد، ونتيجة لعدم توافر ما