«بعيدًا عن الميزان».. أفضل الطرق لقياس الوزن

دائما ما تحلم كل امرأة بالوزن المثالي، ويكون قياس الوزن من اهتماماتها، خاصة في فصل الشتاء بسبب كثرة تناول الطعام، ولكن قد يصبح وزنك ثابتا، وللتأكد هناك طرق أخرى للقياس
تحرير:فيروز ياسر ٠٣ يناير ٢٠١٩ - ٠٢:٠٠ م
تستخدمين الميزان كل فترة لمتابعة وزنك خاصة في فصل الشتاء نتيجة تناولك الكثير من الطعام وبالطبع تعرضك لزيادة الوزن، وفي بعض الأحيان تجدين وزنك لا يتغير لكنك تشعرين أن جسمك حصل على بعض الكيلوجرامات، كما تحصلين على بطن أكبر، إذن هناك شيء يحدث في جسمك لا تعرفينه، فالميزان لا يكشف الكثير عن صحة جسمك، وفي تلك الحالة لا تصدقين الرقم الظاهر على الميزان، لذا حان الوقت لترك الميزان جانبا والتركيز على طرق لقياس الوزن أفضل منه، اعرفي أفضل الطرق لقياس وزنك حسبما ذكرها موقع Livestrong.com.
- النظر في تكوين جسمك بدلا من الميزان إذا كنتِ تمارسين التمارين بانتظام للحفاظ على شكل جسمك، فعليك معرفة أن الميزان التقليدي يخبرك بعدد الكيلوجرامات التي تفقدينها، ولكنه لا يستطيع أن يخبرك عن نسبة الدهون والعضلات، ومن المعروف أن النسيج العضلي أكثر كثافة من الدهون ويجعل جسمك يبدو هزيلا، والجسم الذي