شمس الشتاء تحارب السرطان والحبوب.. 5 فوائد صحية أخرى

البقاء في الشمس يساعد الجسم على إنتاج الميلاتونين - هرمون النوم- كما يؤثر على الجلد والهضم، لذا اذهب إلى الخارج واستمتع ببعض أشعة الشمس في الصباح الباكر .
تحرير:فيروز ياسر ١٨ يناير ٢٠١٩ - ٠٦:٠٠ م
فوائد الجلوس في الشمس
فوائد الجلوس في الشمس
خلال فصل الشتاء تهرب من الهواء البارد، وترتدي الملابس الثقيلة، وفور خروجك من المنزل تحاول المشي سريعا لكي لا تشعر بالبرودة وفي نفس الوقت قد تبحث عن مناطق موجود بها أشعة الشمس للتدفئة، وبالرغم من هروبك من الشمس في الصيف لعدم الشعور بالحرارة فإنك تبحث عنها في الشتاء، وما يجب قوله أن جسمك لا يستفاد بأشعة الشمس في الشتاء نتيجة ارتداء طبقات عديدة من الملابس، ولهذا قد تُصاب بنقص فيتامين D، وبناء على ذلك عليك التعرض للشمس ولكن مباشرة وفي الأوقات المناسبة للحصول على فوائدها حسبما ذكرها موقع WMNLife.
1- تعزيز وظائف الدماغ من وقت لآخر يجب عليك البقاء في أشعة الشمس بدون نظارات شمسية، أو عدسات لاصقة، واسمح لعينيك امتصاص بعض أشعة الشمس، فالعين لديها خلايا حساسة للضوء مرتبطة بالهايبوتلاموس - منطقة تحت المهاد- في الدماغ، والتي تعمل على تحديد الساعة البيولوجية وبالتالي تحسين انتاج الهرمونات وأنماط النوم. البقاء