10 نصائح من سالي فؤاد لإنقاص الوزن في أسرع وقت

يمكنك تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم لكن لا تتعدى 200 سعر حراري للحفاظ على معدل سكر الدم في الجسم، بالإضافة إلى الحفاظ على مستوى الحرق على مدار اليوم.
تحرير:فيروز ياسر ١٧ يناير ٢٠١٩ - ٠٥:٠٠ م
10 نصائح للدايت
10 نصائح للدايت
خلال فصل الشتاء نحصل على بعض الكيلوجرامات، نتيجة تناول الطعام بشكل كبير، ومن هنا تبدأ الأزمة لأنكِ ستكونين في حاجة إلى تقليل كميات الطعام التي تتناولينها وفي نفس الوقت تشعرين بالجوع المستمر طوال اليوم، خاصة في الأيام الأكثر برودة، وإذا ركزتِ قليلا على نوع الأطعمة التي تتناولينها فستجدين أغلبها غير صحية، وبالتالي تحتوي على المزيد من السعرات الحرارية، فيزداد وزنك، ولكن هل فكرتِ في تجربة نصائح سالي فؤاد خبيرة التغذية لإنقاص الوزن خلال 6 أشهر؟.. ابدئي من اليوم ولاحظي الفرق.
نصائح سالي فؤاد الـ10 لإنقاص الوزن: 1- إذا كنتِ تتناولين النشويات والسكريات في المساء، فنصائح سالي فؤاد للتخسيس تقول لكِ أنه من الأفضل منعها تماما بعد المغرب؛ لأن الجسم لا يحرقها جيدا بل يحولها لدهون حتى تخزن في الجسم. 2- بدلا من تناول 3 وجبات كبيرة، يمكنك تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم لكن لا تتعدى