تخطي أزمة منتصف العمر وافقدي وزنك بسهولة

أظهرت الدراسات أن فقدان الوزن بعد الخمسين لا يتم بشكل سريع، وعند حدوث عدم انتظام في النوم، حيث تزداد مستويات هرمون الجريلين الذي يساعد على تحفيز الجوع
تحرير:فيروز ياسر ٠٥ فبراير ٢٠١٩ - ٠٩:٠٠ م
فقدان الوزن بعد الخمسين
فقدان الوزن بعد الخمسين
لا بد من المرور بأزمة منتصف العمر التي تبدأ في سن الأربعين وحتى الستين، حيث تحدث بعض التغييرات المصاحبة لسن اليأس، كالاكتئاب والانطوائية، وقد يصل الأمر إلى الانفعال والتوتر، كما تتغير بعض التفاعلات داخل الجسم وأنظمة الأعضاء، من بينها قلة القدرة على فقدان الوزن، وبالطبع أنتِ كامرأة تحلمين بالوزن المثالي مهما كان سنك، لذا تواجهين بعض الصعوبات في فقدان الوزن سريعا، وبناء على ذلك هناك بعض النصائح التي تساعدك على تخطي هذه المرحلة حسبما ذكر موقع Reader's Digest.
1- لا داعي لشد أعصابك يقول سكوت كاهان، العضو المنتدب في المركز الطبي للوزن والعافية في واشنطن، إن أزمة منتصف العمر غالبا ما تكون مقلقة للغاية، بجانب التفكير في مشكلات الحياة، والتقاعد، والفراغ الذي يصيبك في هذه المرحلة، فإنه يجب الحفاظ على الهدوء وممارسة التمارين وتناول الطعام الصحي لتخطي هذه المرحلة