التركيز وربط المعلومات.. 8 طرق للتخلص من النسيان

أصبح النسيان من المشكلات التي تتكرر من أشخاص كثيرين ولذلك يوجد عدة طرق بسيطة عند استخدامها تساعد الشخص على تذكر المعلومات بشكل أفضل من عدم استخدامها لذلك يجب اتباعها
تحرير:إسراء طعواش ١٠ فبراير ٢٠١٩ - ٠٦:٠٠ م
تتكرر شكوى كثير من الناس من عدم قدرتهم على تذكر العديد من الأمور التي يجب أن يقوموا بها أو حتى من أشياء بسيطة مروا بها أو أرقام يحتاجونها فيقول البعض (أنا بانسى كتير) (باقول لازم أعمل الحاجة وانساها)، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب أهمها عدم التركيز وعدم التنظيم، ولذلك يفقد الشخص المعلومات التي يحتاجها بسهولة أو لا يتذكرها إلا عندما يقوم شخص آخر بتذكيره بها، لذلك توجد عدة طرق مفيدة يمكن استخدامها لتحسين الذاكرة والتقليل من النسيان لنتجنب الأشياء والمواقف التي تحدث كنتيجة له ومن هذه الطرق:
1- زيادة التركيز الجيد: عند التعامل مع المعلومات الهامة لا بد من التركيز الجيد عند قراءتها أو سماعها أو كتابتها أو حفظها والابتعاد عن مصادر التشتيت سواء كانت أشخاصا أو آلات أو أجهزة أو أماكن ذات أصوات مرتفعة، لأن كل ذلك يساعد على دخول المعلومات بشكل أفضل إلى الذاكرة، وبالتالي عند تذكرها يحدث ذلك بشكل