هذه الأخطاء تزيد من ضغوطك.. لا تتناول الحلويات

عندما يتراكم عليك العمل، قد تنس حتى أن تستريح قليلا، ولكن هذا الأمر يزيد من ضغوطك وبالتالي يؤثر على "تارجت" العمل، لذا إذا كنت متوترا، تأكد من النهوض قليلا
تحرير:فيروز ياسر ١١ فبراير ٢٠١٩ - ٠٩:٠٠ م
أن تصاب بالإجهاد والتوتر، فكل ما تنتظره في هذا الوقت، مشكلات نفسية وصحية، بالطبع الحياة مليئة بالمفاجآت والعوائق التي تقابلنا يوميا، كما أن مشكلات العمل والمنزل توضع في قائمة الاشياء المسببة للإجهاد والضغوطات، ولكن كن على علم أنت في بعض الأحيان تزيد من ضغوطك دون الشعور بذلك، بعض التصرفات والعادات، لها نصيب كبير في زيادة إجهادك وبالتالي ظهور المزيد من الضغوطات، وإذا كنت مهتما حقا، تعرف على الأخطاء التي تقوم بها وتزيد من ضغوطك حسبما ذكرها موقع Best Life للتصحيح منها.
1- الرد على الرسائل بطريقة غير لائقة عند شعورك بالضغط تستجيب سريعا لأي رسائل تصلك نتيجة القلق والخوف والإحباط الذي تشعر به في هذا الوقت، ولكنك أكثر عرضة عزيزي في إرسال بعض الكلمات غير المرغوب فيها عبر الرسائل والتي ستندم عليها لاحقا وتزيد من ضغوطك، لذا بدلا من التحكم في الأضرار في وقت لاحق، فمن الأفضل