كن وسيمًا.. الاهتمام بالبشرة لا يقتصر على النساء

الأنظمة الغذائية المليئة بالدهون والسكريات تتسبب في تلف البشرة للرجال والنساء، لذلك عليك الابتعاد عن الأغذية المعلبة، وعدم الإفراط في تناول السكريات.
تحرير:آية أشرف ١٦ فبراير ٢٠١٩ - ٠٦:٠٠ م
النظافة الشخصية أمر مهم، البعض يعتقد أن العناية بالبشرة والشعر تخص النساء، لكن هذا أمر خاطئ، فبشرة الرجل تحتاج للرعاية مثل النساء، سواء كانت دهنية أو مختلطة أو جافة أو حساسة، فيجب على كل رجل الاهتمام ببشرته والحرص على روتين للعناية بها، للحفاظ على أناقة مظهره الذي لا يعتمد على شكل الملابس فقط، لكن الرائحة والنظافة مهمة وشكل البشرة مهمين، في السطور التالية نساعدك للتعرف على روتين العناية ببشرتك، من خلال وصفات طبيعية يمكن لشريكتك أن تساعدك في إعدادها..
شرب المياه شرب المياه خطوة مهمة للحفاظ على صحتك، احرص على تناول كميات كبيرة من المياه بشكل يومي. الغذاء الصحي أغلب الرجال يتناولون الوجبات السريعة المليئة بالدهون، وذلك بحكم تواجدهم خارج المنزل فترة طويلة بسبب العمل، لكن يمكنك تناول الخضروات والفاكهة الطازجة، وتحضير بعض الأكلات التي يمكنك تناولها في