كيف توقف التفكير والصراعات داخل عقلك؟

أن تمشي قليلا في الصباح الباكر يساعدك على تخفيف حدة التفكير الزائد وتهدئة الصراعات التي تحدث في عقلك يوميا، كما يمكنك ممارسة التأمل أو اليوجا لدقائق
تحرير:فيروز ياسر ٢١ فبراير ٢٠١٩ - ١٢:٠٠ م
الصراعات داخل العقل
الصراعات داخل العقل
تستطيع التفكير في آلاف الأفكار والأشياء من حولك في نفس الوقت، ولكنك لن تواجه سوى الإجهاد، ودماغك تشبه من وقع عليه صخرة كبيرة من مكان مرتفع، فلا يقتصر الإجهاد على بذل مجهود بدني، بل يتمثل ذلك في المجهود العقلي أيضا. في الوقت الذي تشعر فيه بسباق كبير داخل عقلك، إذن لا بد من التوقف قليلا، والاسترخاء، حيث إن التفكير المستمر قد يكون نهايته الجنون إذا زاد على الحد، وإذا كنت في حاجة إلى إراحة عقلك فعليك وضع الفرامل للتخلص من الأفكار التي ليس لها أهمية والتركيز على الأفكار المهمة. تعرف على أبسط الطرق حسبما ذكرها موقع Lifehack.
1- استمع إلى عقلك وفكر كمحترف إحدى المهارات التي عليك تعلمها التفكير بأقوى طريقة ممكنة، من خلال التخلص من الأفكار السلبية أولا بأول والتركيز على الأفكار المهمة التي تحتاج إلى حلول وترتيبات لإنجازها، وفكر كثيرا في أن التفكير الزائد خطر على صحة عقلك. 2- تهدئة العقل بعد الاستماع لمرة واحدة إلى الأحاديث