الجلوس قليلا طوق النجاة من أمراض القلب

أظهرت الدراسات أن تقليل الجلوس وممارسة النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بأمراض عديدة بما في ذلك أمراض الكلى، وأمراض الرئة، وأمراض الكبد، والألزهايمر، وحتى السرطان
تحرير:فيروز ياسر ٢١ فبراير ٢٠١٩ - ٠١:٠٠ م
بالطبع الجلوس يقي من مخاطر الوقوف طويلا والتي تتمثل في ظهور الدوالي ومشكلات أخرى خاصة بالأوعية الدموية، ولكن هذا لا يعني الجلوس المستمر دون تحريك القدمين من حين إلى آخر، فإن هذا الأمر له آثار جانبية أيضا. وتوصلت دراسة حديثة إلى أن النساء اللاتي يمارسن الرياضة يقل لديهن خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير مقارنة بالذين يجلسون لفترات طويلة، فعندما مارست النساء الرياضة لمدة ساعة يوميا انخفض خطر إصابتهن بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 10% وأمراض القلب بأكثر من 25%، وذلك حسبما ذكر موقع "الديلي ميل" البريطاني.
كما أظهرت الدراسات السابقة أن تقليل الجلوس وممارسة النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بأمراض عديدة بما في ذلك أمراض الكلى، وأمراض الرئة، وأمراض الكبد، والألزهايمر، وحتى السرطان. لكن الفريق الذي يقود دراسة في جامعة كاليفورنيا بـ"سان دييجو" يقول إن دراسته هي أول دراسة تنظر فيما إذا كانت فترات الجلوس الطويلة