هذا ما يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول منتجات الألبان

منتجات الألبان، بما في ذلك الحليب والجبن واللبن غنية بالبروتين، وفيتامين D، والكالسيوم، وهو معدن مهم لصحة العظام، لذا يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي
تحرير:فيروز ياسر ٢٣ فبراير ٢٠١٩ - ١٠:٠٠ ص
التوقف عن تناول منتجات الالبان
التوقف عن تناول منتجات الالبان
منتجات الألبان لها قيمة غذائية تعادل البروتينات والفيتامينات والمعادن، ورغم ذلك هناك بعض الأشخاص لا يضعونها ضمن نظامهم الغذائي، ولا يشربون اللبن طوال حياتهم وبالتالي يعانون بعض المشكلات الصحية، وآخرون يفضلون بالفعل منتجات الألبان ولكن يمنعهم الأطباء من التركيز عليها في النظام الغذائي نتيجة وجود بعض المشكلات الصحية، وسواء كنت تفضل هذه المنتجات أو لا تهتم بها من الأساس، فعليك معرفة ما يحدث لجسمك عند التوقفك عن تناولها حسبما ذكر موقع The Daily Meal.
- الشعور بالقليل من الانتفاخ يمكن أن تسبب الألبان مشكلات لبعض الناس، حيث تشعرك بالانتفاخ نتيجة عدم تحمل اللاكتوز، بالإضافة إلى الشعور بألم المعدة والإسهال والتشنجات، ولكن هذا لا يعني توقف تناول منتجات الألبان، بل تقليل الكميات لتخفيف الأعراض. بالنسبة للآخرين الذين يعانون من أمراض مثل مرض الاضطرابات