كريمات محاربة التجاعيد باهظة.. أكلات تغنيك عنها

إذا ركزت على الأكل لصحة بشرتك، فستجد أنها لا تعمل فقط بشكل أفضل، ولكنها ستظهر بشكل أفضل أيضًا، فيمكن أن تقلل الأغذية من الالتهاب الذي يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة
تحرير:سارة سرحان ٠٣ مارس ٢٠١٩ - ١٢:٠٠ م
معظم الناس يتطلعون إلى الحصول على بشرة متوهجة خالية من التجاعيد دون أي عيوب بأي وسيلة، وقد دفعت هذه الرغبة الصناعة العالمية لتستفيد من طموحات الجمال لدى الناس، اعتقادًا منهم بأن هناك سرا مخفيا للجمال لا يمكن الوصول إليه، ولكن قبل أن تدفع أموالك لشراء كريم لمكافحة الشيخوخة، يجب أن تعرف أن نظامك الغذائي ونمط حياتك هو الطريقة الأكثر فعالية لتحسين مظهرك والشعور بأن بشرتك أكثر شبابا، إذ تتأثر بشكل كبير صحة جلدك بالمغذيات الدقيقة، فدور جلدك أكثر من مجرد الجمالية، إنه لحمايتك من الضوء الزائد والميكروبات الضارة في بيئتك ولتنظيم درجة حرارتك.
1- الباذنجان المشوي بالخضراوات   المكونات: 300 جرام من الباذنجان مقطعة إلى دوائر بصلة حمراء مقطعة 150 جم من البازلاء 100 جم فاصوليا خضراء مقطعة قطعا كبيرة 100 جم فاصوليا حمراء ثمرة فلفل حمراء مقطعة شرائح رقيقة جزرة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح طويلة 25 جم كاجو غير مملح ومفروم للتتبيلة: ملعقتان