حاربي الشيب بهذه الأطعمة.. هذا النوع من الأسماك مفيد

الشيب، هو تغير لون الشعر من اللون الطبيعي إلى اللون الرمادي أو الأبيض، والبعض يعاني من الشيب المبكر الذي يحدث قبل التقدم في العمر بسبب أسباب وراثية أو صحية
تحرير:آية أشرف ١٢ مارس ٢٠١٩ - ١١:٠٠ ص
الشعر الأبيض
الشعر الأبيض
الشيب المبكر من الأمور المزعجة وبشكل خاص للسيدات، فهي تشعر بتقدمها في العمر بعد ظهور الشعر الأبيض، لا يتعلق الأمر بالسن فبعض الفتيات والشباب يعانون من هذه المشكلة في سن مبكرة جدًا، قد يكون السبب في ذلك بعض العوامل الوراثية، أو كثرة التعرض للضغوطات والتوتر، وقد يكون السبب بعض أمراض المناعة أو عدم اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضراوات والفاكهة وشرب المياه بكميات كبيرة، في السطور التالية نساعدك للتعرف على بعض الأطعمة التي تحتاجينها في نظامك الغذائي لحمايتك من الشيب المبكر.
الخضراوات الورقية الخضراوات مفيدة لجسم الإنسان، خاصة أنها تحتوي على كميات كبيرة من المياه تعمل على حماية الجسم من الجفاف والحصول على بشرة صافية، احرصي على تناولها بكميات كبيرة بشكل يومي والتركيز على تناول السلطة الخضراء ضمن الوجبات الأساسية، كما يمكنك تناول الخس أو الخيار كسناك بين الوجبات عند الشعور