كريمة القهوة تتلف الكبد..أطعمة لا تتناولها بعد الـ30

ماذا يعنى أنك قد وصلت إلى سن الثلاثين؟ يتلاشى التمثيل الغذائي في جسمك بمجرد بلوغك سن 30.. لذا هناك أطعمة معينة عليك أن تقلل من تناولها بعد سن الثلاثين
تحرير:أميرة سكر ١٤ مارس ٢٠١٩ - ٠١:٠٠ م
أطعمة
أطعمة
تذكر دائما أن الطعام يمثل جزءا مهما من عملية الشيخوخة، وأن اختيار التغذية المناسبة يمكن أن يبطئ الشيخوخة، فما الأطعمة التي يجب عليك أن تقلل من تناولها بعد أن تبلغ الثلاثين من العمر؟ يحتاج الجسم بعد سن الثلاثين إلى نمط غذائي صحي بعيداً عن العادات الخاطئة في تناول الطعام، حيث إن بعض الأطعمة تساعد في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة أو تزيد فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، هناك بعض الأطعمة غير الصحية التي لا ينصح بتناولها خاصةً مع تقدم العمر، ولذلك نخبرك بالأطعمة التي لا ينصح بتناولها بعد سن الثلاثين.
1- السكر يعمل على إبطاء عملية الأيض، وكذلك عدم القدرة على معالجة السكر، حيث إنه يجعل جسمك مليئا بالسعرات الحرارية الإضافية في الفخذين والمعدة وغيرها من مناطق تخزين الدهون. الإفراط فى تناول السكر يؤدى إلى ارتفاع نسبة السكر فى الدم وغالبا عدم استقرار السكر فى الدم يسبب تقلب المزاج والتعب والصداع والرغبة