الماء عنصر أساسي لإنقاص الوزن.. لكن ليس وحده

إن نقص المياه، بالإضافة إلى زيادة تناول اللحوم، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل حصوات الكلى، ومع ذلك، فإن جسمك لديه طريقة طبيعية لإخبارك أنك بحاجة إلى الماء
تحرير:فيروز ياسر ١٨ مارس ٢٠١٩ - ٠٩:٠٠ م
الماء عنصر أساسي لإنقاص الوزن
الماء عنصر أساسي لإنقاص الوزن
شرب الماء مهم لصحة الجسم، ,يقول الخبراء إن مياه الشرب يمكن أن تخفف من آلام الجوع وتساعدك على إنقاص الوزن مع اتباع نظام غذائي صحي. وقد يبدو أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات معقد بشكل لا يصدق مقارنة بحمية الجريب فروت، التي تعتمد على أكل الجريب فروت على وجه الحصر تقريبًا لبضعة أيام أو أسابيع، ومع ذلك، فإن جميع هذه الوجبات، بغض النظر عن تعقيدها، محكوم عليها بالفشل إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء، وفقا لما قاله الدكتور توماس تشي، طبيب المسالك البولية بجامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو.
أوضح هذا الدكتور أن الخطأ الأكبر الذي يمكن لأي شخص أن يرتكبه هو التركيز بشكل كبير على خطة الأكل الجديدة، بحيث يهمل الكميات المناسبة من الماء، كما أضاف: "الأشخاص الذين يتناولون الوجبات الغذائية القاسية، يميلون إلى الحصول على مستويات أعلى من الملح وأقل ترطيبا". قد تكون مستويات الملح العالية مشكلة خاصة