احذر.. هذا ما ستفعله بيضة واحدة يوميا في قلبك

تحرير:التحرير ١٦ مارس ٢٠١٩ - ١٠:٥٤ ص
تناول البيض
تناول البيض
البيض من الأطعمة المفيدة، ويحتوي على الكالسيوم الذي يحتاج إليه جسمنا، ورغم هذه الفوائد توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول بيضة واحدة يوميا يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبة قلبية. وفقا للدراسة التي نشرها موقع صحيفة daily mail. أجرى الباحثون من جامعة نورث وسترن الأمريكية، الدراسة على 30000 شخص، ووجدوا أن من يعانون من ارتفاع الكوليسترول بشكل خطير كانوا يتناولون البيض بشكل يومي. وخلص الباحثون إلى أن تناول بيضة واحدة يوميا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 18%، ويزيد من خطر الوفاة المبكرة بسبب السكتة الدماغية بنسبة 17 في المئة.
ومن فوائد البيض: تقوية النظر يساعد البيض في حماية العين من ضرر الأشعة فوق البنفسجية، التي بدورها قد تؤدي إلي إصابة العين بالمياه الزرقاء وتنتهي بفقدان البصر. الرجيم 70 سعرا حراريا فقط تحتوي عليها بيضة واحدة جعلت من البيض أكثر وجبة تحتوي على أقل سعرات حرارية، فيمكن للمرأة التي تبدأ رحلتها مع الرجيم