هذه المشروبات تجعلك سعيدًا.. القرفة والشعير منها

الاسترخاء والنوم وممارسة بعض التمارين الرياضية 3 مرات في الأسبوع على الأقل، من أهم الأشياء التي تساعدك في الشعور بالسعادة، وتخلصك من الاكتئاب والتوتر.
تحرير:آية أشرف ٢٠ مارس ٢٠١٩ - ٠٦:٠٠ م
المشروبات التي نتناولها تؤثر على الحالة النفسية، بعضها يجعلك تشعر بالسعادة ويخلصك من الاكتئاب، والآخر سبب في الاكتئاب والتوتر، الطعام والمشروبات التي تتناولها تتحكم في حالتك المزاجية، على سبيل المثال بعض الأطباء يحذرون من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين وخاصة في الساعات المتأخرة من المساء، لأنها تجعلك تشعر بالتوتر والقلق وعدم النوم، في السطور التالية نساعدك في التعرف على المشروبات التي تسبب السعادة وما يجب عليك تجنبه حتى لا تشعر بالقلق والتوتر..
اللبن اللبن أو الحليب كما يطلق عليه البعض، من المشروبات التي نحرص على تناولها في المساء، لتساعدنا على النوم بهدوء، خاصة أنه يحتوي على حامض التربتوفان المسئول عن السعادة، لذلك اللبن علاج لمن يعانون القلق عند النوم، وينصح بتناول كوب من اللبن الدافئ قبل النوم للأطفال وكبار السن بشكل خاص. القرفة من أهم