تناول عصير البرتقال يوميا يبعدك عن زيارة الطبيب

أيهما أفضل عصير البرتقال أم تناول البرتقالة نفسها؟ باحثون في جامعة ألمانية اكتشفوا أن من يشرب عصير البرتقال يسهم أكثر في الحفاظ على صحة بدنه مقارنة بتناول البرتقال نفسه
تحرير:أميرة سكر ٢٣ مارس ٢٠١٩ - ٠١:٠٠ م
البرتقال
البرتقال
يوفر تناول عصير البرتقال العديد من الفوائد الصحية، مثل فيتامين ب 1، وفيتامين ج، وكذلك الألياف، ومضادات الأكسدة، والفولات إلى جانب عناصر غذائية أخرى، ويمكن تناول الثمرة طازجة، أو تناول عصيرها، حيث تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكن أن يسهم في خفض مستويات ضغط الدم، وهذا ما أفادته دراسة اعتمدت تناوله يوميا، وعلى مدار 4 أسابيع. ويساعد البرتقال على التقليل من خطر تكرار الإصابة بحصى الكلى مقارنة مع تأثير عصائر الحمضيات الأخرى، كما أنه يسهم في التقليل من خطر تلف الأوعية الدموية.
تشير دراسة كبيرة إلى أن شرب كوب من عصير البرتقال يوميا قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية القاتلة بمقدار الربع تقريبًا، وحسبما جاء عبر موقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية فالمتطوعون الذين تناولوا عصيرًا يوميا رأوا أن خطر حدوث جلطة دماغية ينخفض بنسبة 24 في المئة، وفقًا للتجربة التي استمرت عشر سنوات،