السبانخ والبسلة.. أكلات مهمة في الربيع

البسلة من الخضراوات المفيدة الموجودة في فصل الربيع، وتعد مصدرا غنيًّا للألياف والبروتينات، كما أنها تساعد على الشعور بالشبع وتمد الجسم بالطاقة، وتمنع الإمساك
تحرير:آية أشرف ٢٥ مارس ٢٠١٩ - ١٠:٠٠ ص
تتنوع فصول السنة، وتختلف درجات الحرارة وتؤثر في الشهية؛ فعلى سبيل المثال، الشتاء يساعد على فتح الشهية، وبشكل خاص في الساعات المتأخرة من المساء، أما الصيف فيحتاج لتناول المزيد من العصائر المثلجة للحماية من درجات الحرارة العالية، والربيع من الفصول المبهجة التي تحتاج لتناول الأطعمة الخفيفة، التي تجعلك تشعر بالسعادة والاستمتاع بهذا الجو المنعش، دون الحاجة لتناول المزيد من السعرات الحرارية والوجبات السريعة والدهون. في التقرير التالي، نساعدك في التعرف على أشهى الأصناف التي يمكنك تناولها في فصل الربيع.
السبانخ السبانخ من الخضراوات الورقية المفيدة التي يمكنك تناولها في فصل الشتاء، نظرًا لفوائده في علاج نزلات البرد، كما أنه يحتوي على مجموعة من المواد الغذائية المهمة التي يحتاج إليها الجسم لمواجهة تقلبات الربيع. احرص على تناوله في فصل الربيع، للحصول على الطاقة وتنشيط الجسم. ويمكنك تناوله مطبوخا أو إضافته