يخفف آلام الظهر.. أسباب تجعلك تنام على الجانب الأيسر

يدرك معظم الأشخاص أهمية النوم ليلاً للحفاظ على الصحة العقلية والبدنية للإنسان، فالبعض يرغب بالنوم على الجانب الأيمن والآخر يفضل النوم على الجانب الأيسر
تحرير:أميرة سكر ٢٨ مارس ٢٠١٩ - ٠٩:٠٠ م
النوم
النوم
تعتبر غرفة النوم الملاذ الذي يقضي فيه الناس الجزء الأكبر من حياتهم، وتوفر لهم نوعا خاصا من الراحة والشعور بالسلام الداخلي، ويصل متوسط الوقت المخصص للنوم لدى الإنسان إلى ما يقارب الثماني ساعات يومياً، وهذا يعني أننا نقضي ثلث حياتنا في النوم. وينصح العديد من الاختصاصيين بالنوم على الجانب الأيسر كأفضل الأوضاع الملائمة للنوم وأقلها خطراً على صحة الإنسان، حيث إنه يسمح للجسم بالتخلص من السموم بشكل أسرع وفعالية أكبر، كما يحسن من الصحة العامة للجهاز الهضمي. ويحسن من صحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى كونه يسهل ضخ الدم من وإلى عضلة القلب.
فوائد النوم على الجانب الأيسر   1- يحسن عملية الهضم يظن البعض أن عملية الهضم تتوقف في أثناء النوم وذلك ما ثبت خطأه علميًا، ولذلك يتوجب عليك مساعدة معدتك على القيام بهذه المهمة بشكل أيسر. ولكون المعدة تقع فى الجانب الأيسر من البطن، فإن نومك على جانبك الأيسر يسمح للطعام للمرور بسهولة إلى الأمعاء