«الخس مش للسلطة بس».. يكافح الأرق ويقوي المناعة

الخس يساعدك على الشعور بالاسترخاء، ولذلك ينصح بتناول كوب من عصير الخس قبل الذهاب للنوم بساعة واحدة، هذه الخطوة تساعد على الاسترخاء والنوم بهدوء
تحرير:آية أشرف ٢٩ مارس ٢٠١٩ - ١١:٠٠ ص
الخضراوات الورقية مهمة للحصول على بشرة صافية خالية من علامات الشيخوخة المبكرة، وشعر قوي بعيدًا عن التساقط، الخس من الخضراوات المفيدة ويحتوي على عدة فوائد، لونه الأخضر يجذب النظر إليه ويجعلك تشعرين بالسعادة، يساعدك في الحصول على الترطيب المناسب للجسم، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء، ويمكنك من فقدان الوزن خاصة أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، والتي تعتبر من المصادر الهامة للطاقة، في السطور التالية نساعدك للتعرف على فوائد الخس وأضرار الإفراط في تناوله أيضًا.
البشرة ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، من الأمور الهامة خاصة في أوقات الربيع والشتاء، حيث تتعرض البشرة للأتربة التي تجعلها عرضة للجفاف، احرصي على تناول الخس لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، تساعدك في الحصول على بشرة صافية، لو عندك مناسبة.. 7 وصفات لبشرة فاتحة في 5 دقائق. الأنيميا فقر الدم