الذاكرة مابقتش زي زمان.. 7 نصائح لتجنب ضعف الذاكرة

يشكو كبار السن أحيانا والقائمون على رعايتهم من نسيانهم للعديد من الأمور لذلك نقدم لهم عددا من الحلول التي تمكنهم من تحسين ذاكرتهم والتقليل من النسيان في هذه المرحلة
تحرير:إسراء طعواش ٣١ مارس ٢٠١٩ - ٠٣:٠٠ م
ألزهايمر
ألزهايمر
(الذاكرة مابقتش زي زمان.. أنا بقيت بانسى كتير) شكوى تتكرر على لسان كثير من المسنين وكذلك القائمون على رعايتهم من ضعف الذاكرة الذي يحدث في مرحلة السن المتقدمة والتي لا تكون مرتبطة بالإصابة بالاضطرابات الخاصة بالمخ والشيخوخة مثل الخرف والألزهايمر ولكنها تظهر لدى بعض المسنين والتي يحدث فيها نسيان بعض الأمور، مثل الأماكن أو الأشياء وبعض المواعيد مثل مواعيد الأدوية، لذلك يمكن القيام ببعض الأنشطة التي تمكن من تنشيط الذاكرة حتى لا تزيد أعراض النسيان بشكل أكبر منها.
1- التكرار من الأمور المهمة التي تساعد على حفظ المعلومات ودخولها إلى الذاكرة بشكل أفضل وتقلل من نسيانها عمليه تكرار المعلومات أكثر من مرة لأن ذلك يساعد على تحول المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى وبالتالي لا يتم نسيانها وإذا لم يحدث ذلك يتم نسيان المعلومات لأن الذاكرة قصيرة المدى