البطاطا والمكسرات لشعر صحى.. والسبانخ لإطالته

شعر المرأة تاج على رأسها وجماله يزيد من جمالها لذلك نجد كل النساء تهتم بالتسريحات والقصات المختلفة للشعر، لذا عليك اتباع نظام غذائى صحى لتتمتعى بشعر جذاب وصحى
تحرير:أميرة سكر ٠٤ أبريل ٢٠١٩ - ٠٩:٠٠ م
في الوقت الحالي ومع تغيرات نمط الحياة واتباع النظام الغذائي غير الصحي فقد تتأثر الصحة والجمال بذلك بشكل كبير، مشكلات الشعر والبشرة كثيرًا ما تتسبب في شعورك بالحرج. قد تتوافر العديد من الوسائل العلاجية سواء كانت طبيعية أو طبية للتخلص من مثل تلك المشكلات، لكن قد لا تكون فعّالة بالقدر الكافي في حالة عدم توافر التغذية الصحية، فاتباع النظام الغذائي الصحي والتغذية السليمة هي أساس التخلص من مشكلات الشعر والبشرة، ولأن جمالك يبدأ من الداخل! احرصي دومًا على تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على تحفيز نمو الشعر وتقوية جذوره.
يعاني بعض الأشخاص من مشكلات فقدان الشعر التي من الممكن أن تكون بسبب نقص العناصر الغذائية، أو قلة الاهتمام بفروة الرأس، أو العامل الوراثي وتتعدد الأسباب ولكن تبقى النتيجة التي تكون دائمًا مزعجة لدى الجميع، وهي فقدان الشعر. أجريت دراسة حديثة في جامعة هارفاد، بالولايات المتحدة الأمريكية، قالت إن هناك بعض