من أجل صحة طفلك.. ركزي على الفيتامينات

ممكن أن تكون النظم الغذائية النباتية خطرة بشكل خاص على الأطفال إذا لم يتم استبدال بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين B12 بالمكملات الغذائية أو الأطعمة المدعمة
تحرير:فيروز ياسر ٠٨ أبريل ٢٠١٩ - ٠٦:٠٠ م
الفيتامينات للأطفال
الفيتامينات للأطفال
خلال فترة النمو، يحتاج طفلك إلى الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن لصحة جيدة، كما يمكنه الحصول على جميع العناصر الغذائية الجيدة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، ولكن في ظل ظروف معينة، قد يحتاج الأطفال إلى إضافة الفيتامينات أو المعادن. وفقًا لخبراء الصحة، يحتاج الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و8 سنوات إلى 1000-100 سعر حراري يوميًا، كما يحتاج الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و13 عامًا إلى 1400-2600 سعر حراري يوميًا، اعتمادًا على عوامل معينة، مثل مستوى النشاط.
هل يحتاج الأطفال إلى عناصر غذائية مختلفة عن البالغين؟ يحتاج الأطفال إلى نفس العناصر الغذائية مثل البالغين، لكنهم عادةً يحتاجون إلى كميات أقل، فعند نمو طفلك، من الضروري الحصول على المواد الغذائية التي تساعد على بناء عظام قوية، مثل الكالسيوم وفيتامين A وB6 (حمض الفوليك) وB12 وD، وذلك لنمو دماغ الطفل